O Novembro Azul é uma campanha que visa conscientizar os homens sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata, um dos mais frequentes e letais entre a população masculina. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), estima-se que cerca de 65 mil novos casos sejam diagnosticados no Brasil em 2020, e mais de 15 mil homens morram em decorrência da doença.

O câncer de próstata é uma doença silenciosa, que muitas vezes não apresenta sintomas até fases avançadas. Por isso, é fundamental que os homens realizem exames periódicos, como o toque retal e o PSA (antígeno prostático específico), a partir dos 50 anos, ou antes, se houver fatores de risco, como histórico familiar, obesidade, tabagismo e etnia negra.

Além dos exames, este mês também tem o objetivo de promover a saúde integral dos homens, incentivando hábitos saudáveis que podem prevenir não só o câncer de próstata, mas outras doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares. Entre esses hábitos, destacam-se:

• Manter uma alimentação balanceada, rica em frutas, verduras, legumes, grãos e cereais integrais, e pobre em gorduras saturadas, sal e açúcar.
• Praticar atividade física regularmente, pelo menos 150 minutos por semana.
• Evitar o consumo excessivo de álcool e outras drogas.
• Não fumar ou abandonar o cigarro o quanto antes.
• Controlar o estresse e cuidar da saúde mental.
• Buscar orientação médica sempre que necessário e seguir as recomendações de tratamento.
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O Novembro Azul é uma oportunidade para que os homens se informem, se cuidem e se apoiem na luta contra o câncer de próstata. A prevenção é a melhor forma de combater essa doença que afeta milhares de vidas todos os anos. Por isso, participe da campanha, compartilhe essa mensagem com seus amigos, familiares e colegas de trabalho, e faça parte dessa corrente azul pela saúde masculina.